الصداع اسبابه وطرق الوقاية

ؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

أسباب الصداع العضوية :
• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
• التهاب الأذن الوسطى.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل الأسنان.
• الحمى.
• الزكام والأنفلونزا.
• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع الغير عضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.

أسباب أخرى :
• الروائح القوية.
• قلة النوم أو كثرته.
• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
• التغير الماجئ في درجات الحرارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
• الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
• القراءة.
• تناول الأجبان الصفراء.
• تناول الشوكولاته .
• التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
• وضع كمادات باردة على الصدغين .
• شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
• أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
• تناول كمية من السوائل.

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

الي هنا انتهي موضوعي ارجو ان يكون افداكم

دمتم في امان الله

شكرا على المعلومات القيمة

تسلم الايادي ....... الصداع اسبابه وطرق الوقاية 678356003

شكراً يا زين على المعلومات

انا الصداع رفيق حياتي

الصداع اسبابه وطرق الوقاية 678356003

Lorian كتب:: شكرا على المعلومات القيمة

تسلم الايادي .......

العفو وشكرا علي ردك الجميل

والله يسلمك نورت

alixs كتب:: شكراً يا زين على المعلومات

انا الصداع رفيق حياتي

العفو هذا واجبي

شكرا علي ردك ومرورك الطيب

في امان الله

♥♥♥♥_ Ultr@s Devils_ ♥♥♥♥ كتب:: thx

العفو وشكرا لردك

شكرا جزيلا على الموضوع موضوع مفيد جدااا

لان المرض تقريبا عند معظم الناس جزاك الله خيرا

أشكرك جزيل الشكر على المعلومات الصداع اسبابه وطرق الوقاية 744883311

دمـــــــــــــــت أخي الطيب زين الصداع اسبابه وطرق الوقاية 3980218871

في أمان الله

الصداع صار مشكلة كل واحد -_-
خاصتا أوقات الأمتحانات ><

لكن أحسن شئ هو أنك تعمل كوب شاي بنفسك
و أطلع خارج ... و أشرب .

بتحس كل هموم الدنيا + الصداع راااااااااح

شكــــراااا يا طبيبنا الغالي على الموضوع الرووعة ^^
لك كل الشكر و التقدير ..

تحياتي الخالصة لك ^

شكرا على الموضوع

تسلم الايادي يا زين مشكووووووووووووووووووووووور ع المعلومات
بصراحه اغلب الاوقات يجيني صداع

ỄĝyÞŦłÖń ĢĬŖĽ كتب:: شكرا جزيلا على الموضوع موضوع مفيد جدااا

لان المرض تقريبا عند معظم الناس جزاك الله خيرا

العفو هذا واجبي وشكرا للرد

Jaden yuki2 كتب:: الصداع صار مشكلة كل واحد -_-
خاصتا أوقات الأمتحانات ><

لكن أحسن شئ هو أنك تعمل كوب شاي بنفسك
و أطلع خارج ... و أشرب .

بتحس كل هموم الدنيا + الصداع راااااااااح

شكــــراااا يا طبيبنا الغالي على الموضوع الرووعة ^^
لك كل الشكر و التقدير ..

تحياتي الخالصة لك ^

فعلا صار مشكلة فحبيت اضع موضوع عنه

العفو يا جايدن لكن (مو لهذه الدرجة )

تحياتي لك

في امان الله

Hajiki كتب:: شكرا على الموضوع

العفووووو وشكرا للرد

في امان الله

سالي كتب:: تسلم الايادي يا زين مشكووووووووووووووووووووووور ع المعلومات
بصراحه اغلب الاوقات يجيني صداع

العفو هذا وااااااااجبي وشكرا للرد

في امان الله

شكرا جزيلا على الموضوع موضوع مفيد جدااا

الصداع اسبابه وطرق الوقاية Images?q=tbn:ANd9GcQ18QeWpodEM6fKMFfguvOkqyDshFzrZT2r1u2A2K-QfJVAYnYHpG62ccbK

الصداع اسبابه وطرق الوقاية Images?q=tbn:ANd9GcQ18QeWpodEM6fKMFfguvOkqyDshFzrZT2r1u2A2K-QfJVAYnYHpG62ccbK

♥asma yuki♥ كتب:: شكرا جزيلا على الموضوع موضوع مفيد جدااا

العفو وشكرا علي الرد

لان المرض تقريبا عند معظم الناس وشكرا

♥♥♥_ CuraPica_ ♥♥♥ كتب:: لان المرض تقريبا عند معظم الناس وشكرا

العفو وشكرا لردك

[size=24]مشكووووووووور جدا
بصراحة الصداع مسبب لي عقدة كبيييييييييرة في الاحتفالات والمناسبات

Ruby Carbuncle كتب:: [size=24]مشكووووووووور جدا
بصراحة الصداع مسبب لي عقدة كبيييييييييرة في الاحتفالات والمناسبات

العفو وهذا شئ لا يذكر